Anusara®Yoga

  Alla base dell’Anusara®Yoga ci sono due elementi fondamentali. Da un lato una pratica posturale precisa, centrata su dei principi di allineamento in armonia con la “bio-meccanica” del corpo umano. Questa pratica porta innanzitutto ad una espansione fisica ed energetica, che si riflette sul piano emotivo e mentale, essendo questi collegati tra di loro. Si cerca un’armonizzazione su tutti questi livelli. Fa da contrappunto alla pratica posturale una filosofia yogica di tipo tantrico che promuove una visione della vita e…

Kundalini Yoga

E’ una forma di yoga tradizionale che affonda le sue radici nel Tantra, detto anche yoga delle tecniche e della trasformazione dall’energia grossolana all’energia sottile. La pratica è basata su sequenze specifiche chiamate kriya, che combina l’esecuzione di asana (posture) – statiche e dinamiche -, pranayama (tecniche respiratorie del risveglio dell’energia vitale), mantra (vibrazione e suono), meditazione e rilassamento. La pratica sarà principalmente focalizzata a portare l’allievo in profonda meditazione e prepararlo alle tecniche del Kriya Yoga. Come tutto lo yoga, facendolo…

AcroYoga

L’Acroyoga nasce dal felice incontro tra la saggezza millenaria dello yoga, il potere dinamico dell’acrobatica e le proprietà terapeutiche e rilassanti del massaggio Thailandese. E’ una attività divertente e allegra che permette di staccare la spina, di essere per qualche ora piacevolmente sospesi in aria in un ambiente sano e gioioso. E’ un modo per acquisire maggiore fiducia in sé e nel partner, per affinare la propria capacità di ascolto verso l’altro, la gioia di sorreggere ed essere sorretti, la…

Meditazione Mindfulness

Riprendiamo la meditazione dal 4 settembre 2019 Meditazione Mindfulness ad accesso libero, per chi vuole iniziare o per chi è già esperto. Un’ora per praticare assieme la nobile arte della meditazione seduta, la camminata consapevole e i movimenti dolci. Con la mindfulness scopriamo la presenza mentale per vivere con gioia e affrontare meglio lo stress quotidiano. Tutti i mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 con Luca Del Bo ACCESSO A OFFERTA LIBERA  info: 3355395273 http://riducilostress.it