Anusara®Yoga

Yoga Estivo – continua la tua pratica a luglio <<<Clicca qui>>> Alla base dell’Anusara®Yoga ci sono due elementi fondamentali. Da un lato una pratica posturale precisa, centrata su dei principi di allineamento in armonia con la “bio-meccanica” del corpo umano. Questa pratica porta innanzitutto ad una espansione fisica ed energetica, che si riflette sul piano emotivo e mentale, essendo questi collegati tra di loro. Si cerca un’armonizzazione su tutti questi livelli. Fa da contrappunto alla pratica posturale una filosofia yogica…

Kundalini Yoga

E’ una forma di yoga tradizionale che affonda le sue radici nel Tantra, detto anche yoga delle tecniche e della trasformazione dall’energia grossolana all’energia sottile. La pratica è basata su sequenze specifiche chiamate kriya, che combina l’esecuzione di asana (posture) – statiche e dinamiche – , pranayama (tecniche respiratorie del risveglio dell’energia vitale), mantra (vibrazione e suono), meditazione e rilassamento. La pratica sarà principalmente focalizzata a portare l’allievo in profonda meditazione e prepararlo alle tecniche del Kriya Yoga. Come tutto lo yoga,…

AcroYoga

Il corso è mercoledì dalle 20:15 alle 22:15  Prenota la tua lezione di prova: info@yomoda.it / 3478801906 L’Acroyoga nasce dal felice incontro tra la saggezza millenaria dello yoga, il potere dinamico dell’acrobatica e le proprietà terapeutiche e rilassanti del massaggio Thailandese. E’ una attività divertente e allegra che permette di staccare la spina, di essere per qualche ora piacevolmente sospesi in aria in un ambiente sano e gioioso. E’ un modo per acquisire maggiore fiducia in sé e nel partner,…

Yoga Dolce

Con Peggy Eskenazi e Ornella Rizzo Lezioni il mercoledì dalle 10.30 alle 12 Adattando le posture (asana) alle necessità di ognuno, il praticante potrà assumere posizioni adatte alle proprie necessità fisiche e psichiche, ritrovando una condizione fisica migliore intesa a controbilanciare gli effetti sul corpo dell’irrigidimento articolare. La pratica di yoga si basa sull’ascolto delle corpo mentre assume e mantiene le varie posture classiche grazie alla progressività,e al respiro entrando in contatto con i propri limiti fisici per conoscerli e…

Yoga in gravidanza

Con Peggy Eskenazi e Ornella Rizzo Lezioni il mercoledì dalle 13 alle 14.15 La gravidanza è un periodo prezioso di trasformazione in cui la donna si prepara a diventare mamma. Lo yoga sostiene la futura mamma in questo percorso, permettendo attraverso l’ascolto del corpo che cambia, di arrivare al parto utilizzando al meglio tutto ciò di cui la natura ci ha fornito. Durante le lezioni sono previste posizioni yoga adatte alla gravidanza, esercizi di respirazione e rilassamento. Si consiglia la…

Meditazione Mindfulness

Meditazione Mindfulness ad accesso libero, per chi vuole iniziare o per chi è già esperto. Un’ora per praticare assieme la nobile arte della meditazione seduta, la camminata consapevole e i movimenti dolci. Con la mindfulness scopriamo la presenza mentale per vivere con gioia e affrontare meglio lo stress quotidiano. Tutti i mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 con Luca Del Bo ACCESSO A OFFERTA LIBERA  info: 3355395273 http://riducilostress.it